Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия, приготовленная сухим жаром
Продукт

Скумбрия, приготовленная сухим жаром: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это порция приготовленной скумбрии, приготовленной методом сухого жара. Скумбрия — жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца и мозга. Её часто подают как самостоятельное блюдо или используют в салатах и закусках. На 100 г — 158 ккал, 23.6 г белка, 6.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ скумбрия, приготовленная сухим жаром на 100 г

158ккал / 100 г
Б 23.6 гЖ 6.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
158ккал
Б 23.6 гЖ 6.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Скумбрия рубленая205 ккал / 100 г
Скумбрия северная, сырая190 ккал / 100 г
Скумбрия солёная305 ккал / 100 г
Скумбрия соленая205 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна скумбрия?
Скумбрия является отличным источником белка и незаменимых жирных кислот омега-3, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшают работу мозга. Также она содержит витамины группы B и селен.
Как лучше всего приготовить скумбрию?
Скумбрию можно запекать, жарить, коптить или готовить на пару. Метод сухого жара, как в данном случае, позволяет сохранить максимум вкуса и питательных веществ рыбы, делая её нежной и ароматной.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.