Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия тихоокеанская и джек, приготовленная сухим жаром
Продукт

Скумбрия тихоокеанская и джек, приготовленная сухим жаром: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо из смешанных видов скумбрии, приготовленное методом сухого жара. Скумбрия — ценный источник белка и полезных жиров, включая омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Её часто подают как самостоятельное блюдо или используют в салатах и закусках. На 100 г — 201 ккал, 25.7 г белка, 10.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ скумбрия тихоокеанская и джек, приготовленная сухим жаром на 100 г

201ккал / 100 г
Б 25.7 гЖ 10.1 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
201ккал
Б 25.7 гЖ 10.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Скумбрия тихоокеанская и полосатая, сырая158 ккал / 100 г
Скумбрия в масле245 ккал / 100 г
Скумбрия в масле250 ккал / 100 г
Скумбрия в томатном соусе185 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать приготовленную скумбрию?
Приготовленную скумбрию можно подавать как в тёплом, так и в охлаждённом виде. Она отлично сочетается с овощами, зеленью или рисом, а также может стать основой для салатов и сэндвичей.
Чем полезна скумбрия в рационе?
Скумбрия богата высококачественным белком, витаминами группы B, D, а также минералами, такими как селен и фосфор. Регулярное употребление способствует поддержанию здоровья сердца, улучшению когнитивных функций и укреплению иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.