Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сухари
Продукт

Сухари: калорийность и КБЖУ

Сухари

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Сухари — это высушенный хлеб, который проходит дополнительную термическую обработку для увеличения срока хранения и придания хрустящей текстуры. Их часто употребляют как самостоятельный продукт, добавляют в супы, салаты или используют для приготовления панировки. Сухари являются источником углеводов, дающих энергию. На 100 г — 380 ккал, 10 г белка, 8 г жира и 67 г углеводов.

КБЖУ сухари на 100 г оценка

380ккал / 100 г
Б 10 гЖ 8 гУ 67 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
380ккал
Б 10 гЖ 8 гУ 67 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сухари380 ккал / 100 г
Сухари380 ккал / 100 г
Сухари380 ккал / 100 г
Сухари380 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем сухари отличаются от хлеба?
Сухари — это, по сути, подсушенный и часто поджаренный хлеб, что делает их более хрустящими и увеличивает срок годности. Они также обычно более концентрированы по калорийности и углеводам на единицу веса по сравнению со свежим хлебом.
Можно ли сухари детям?
Детям младшего возраста сухари обычно не рекомендуются из-за их твердой текстуры, которая может быть сложна для пережевывания и может представлять риск подавиться. Для детей постарше умеренное употребление возможно, но лучше выбирать варианты без избытка сахара и соли.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.