Продукт

Сухари: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сухари — это хлеб, высушенный до хрустящего состояния. Их часто готовят из пшеничного хлеба, который нарезают ломтиками и затем подсушивают в духовке или печи до золотистого цвета и хрустящей текстуры. Сухари могут быть как самостоятельным продуктом для перекуса, так и основой для приготовления блюд, например, панировки или добавки в супы и салаты. На 100 г — 380 ккал, 10 г белка, 8 г жира и 68 г углеводов.

КБЖУ сухари на 100 г оценка

380ккал / 100 г
Б 10 гЖ 8 гУ 68 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
380ккал
Б 10 гЖ 8 гУ 68 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем сухари отличаются от хлебцев?
Сухари обычно готовятся из готового хлеба путем дополнительного высушивания, что придает им более плотную и хрустящую текстуру. Хлебцы же часто изготавливаются из цельного зерна или муки путем экструзии или выпекания, и могут иметь более пористую структуру.
Можно ли есть сухари при диете?
Сухари могут быть частью сбалансированной диеты, но важно учитывать их калорийность и состав. Лучше выбирать сухари из цельнозерновой муки без добавления сахара и избыточного жира.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.