Продукт

Сухари: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сухари — это высушенный хлеб, который часто делают из пшеничной муки. Их подвергают повторной термической обработке для увеличения срока хранения и придания хрустящей текстуры. Сухари могут быть как самостоятельным продуктом для перекуса, так и основой для приготовления блюд, например, панировки или добавки в супы. На 100 г — 380 ккал, 10 г белка, 12 г жира и 60 г углеводов.

КБЖУ сухари на 100 г оценка

380ккал / 100 г
Б 10 гЖ 12 гУ 60 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
380ккал
Б 10 гЖ 12 гУ 60 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем сухари отличаются от хлеба?
Сухари — это, по сути, высушенный и часто поджаренный хлеб. Этот процесс значительно снижает содержание влаги, что делает их более хрустящими и продлевает срок годности по сравнению со свежим хлебом.
Можно ли есть сухари каждый день?
Сухари могут быть частью сбалансированного рациона, но из-за высокой калорийности и содержания углеводов их лучше употреблять в умеренных количествах, особенно если вы следите за весом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.