Блюдо

Суп Эгуси: калорийность и КБЖУ

Коротко

Эгуси — это традиционный нигерийский суп, приготовленный из молотых семян тыквы (эгуси) с добавлением овощей, мяса или рыбы. Семена эгуси придают супу густую, ореховую текстуру и насыщенный вкус. Обычно его подают с крахмалистыми гарнирами, такими как фуфу, ямс или рис. Это сытное и питательное блюдо, богатое белком и полезными жирами. Данные о калорийности и КБЖУ уточняются.

Данные уточняются. В исходной базе для этого продукта нашлась ошибка в калорийности и КБЖУ, поэтому мы не показываем число, пока не проверим его. Ниже — похожие продукты.

Частые вопросы

Из чего делают суп Эгуси?

Основным ингредиентом супа Эгуси являются молотые семена тыквы. Также в него добавляют различные овощи, специи, мясо или рыбу для придания глубины вкуса.

Как правильно подавать суп Эгуси?

Суп Эгуси традиционно подают горячим с плотными гарнирами, такими как фуфу, отварной ямс, рис или плантаны. Это помогает сбалансировать насыщенный вкус супа.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Суп Эгуси: калорийность и КБЖУ

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении