Продукт

Свиная вырезка, жареная: калорийность и КБЖУ

Свиная вырезка, жареная
Коротко

Свиная вырезка — это нежное и постное мясо, которое отличается высокой кулинарной ценностью. Приготовленная путем жарки, она приобретает аппетитную корочку и сохраняет сочность. Этот продукт является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в составе более сложных рецептов, например, с овощами или соусами. На 100 г — 121 ккал, 21.5 г белка, 3.7 г жира и 0.3 г углеводов.

КБЖУ свиная вырезка, жареная на 100 г

121ккал / 100 г
Б 21.5 гЖ 3.7 гУ 0.3 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
121ккал
Б 21.5 гЖ 3.7 гУ 0.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить свиную вырезку?
Свиную вырезку можно жарить на сковороде, запекать в духовке или готовить на гриле. Важно не передержать мясо, чтобы оно осталось сочным. Обычно ее готовят до достижения внутренней температуры, обеспечивающей безопасность, но сохраняющей нежность.
Чем полезна свиная вырезка?
Свиная вырезка богата высококачественным белком, который легко усваивается организмом. Она также содержит важные витамины группы В, такие как тиамин и ниацин, которые играют ключевую роль в энергетическом обмене и поддержании нервной системы. При умеренном потреблении это ценный компонент сбалансированного рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.