Сырые восточные устрицы: калорийность и КБЖУ

Восточные устрицы — это вид моллюсков, обитающих в прибрежных водах. Их часто употребляют в сыром виде, подавая на льду с лимоном или соусом миньонет. Они являются отличным источником белка и минералов, таких как цинк и железо, что делает их ценным дополнением к рациону для поддержания иммунитета и общего здоровья. На 100 г — 51 ккал, 5.7 г белка, 1.7 г жира и 2.7 г углеводов.