Блюдо

Треска, запеченная в молочном соусе: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное филе трески, запеченное до совершенства в сливочном молочном соусе. Это блюдо отличается деликатным вкусом и ароматом, идеально подходит для легкого и питательного ужина. Треска богата белком и является отличным источником полезных жирных кислот, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 224 ккал, 12.4 г белка, 5.7 г жира и 28.1 г углеводов.

КБЖУ треска, запеченная в молочном соусе на 100 г

223.9ккал / 100 г
Б 12.4 гЖ 5.7 гУ 28.1 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
223.9ккал
Б 12.4 гЖ 5.7 гУ 28.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать треску в молочном соусе?
Это блюдо прекрасно сочетается с отварным рисом, картофельным пюре или свежими овощами. Подавать его рекомендуется в тёплом виде, чтобы в полной мере насладиться нежной текстурой рыбы и сливочностью соуса.
Чем полезна треска?
Треска является ценным источником высококачественного белка, необходимого для построения и восстановления тканей. Она также содержит витамины группы B, йод и селен, которые важны для нормального функционирования щитовидной железы и общего укрепления иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.