Тунец отварной: калорийность и КБЖУ

Тунец — ценный источник белка и полезных жиров, часто употребляемый в пищу как самостоятельное блюдо или как компонент салатов и закусок. Его нежный вкус и питательные свойства делают его популярным выбором для здорового питания. На 100 г — 176 ккал, 30.3 г белка, 5.1 г жира и 0 г углеводов. Регулярное включение тунца в рацион способствует поддержанию мышечной массы и обеспечивает организм необходимыми микроэлементами.