Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец в собственном соку
Продукт

Тунец в собственном соку: калорийность и КБЖУ

Глубокое Море

Коротко

Консервированный тунец, приготовленный путем варки или на пару, а затем упакованный в собственный сок или воду. Это источник высококачественного белка, который легко усваивается организмом. Продукт идеально подходит для приготовления салатов, бутербродов, пасты или как самостоятельное блюдо. На 100 г — 115 ккал, 25 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец в собственном соку на 100 г оценка

115ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец в собственном соку со специями110 ккал / 100 г
Тунец желтоперый, филе-ломтики164 ккал / 100 г
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный сухим жаром130 ккал / 100 г
Тушеные яблоки к рыбе138.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Можно ли есть тунец из банки без дополнительной обработки?
Да, тунец в собственном соку полностью готов к употреблению сразу после открытия банки. Его можно добавлять в салаты, делать бутерброды или есть как самостоятельную закуску.
Чем тунец в собственном соку отличается от тунца в масле?
Тунец в собственном соку обычно содержит меньше жира и калорий, так как готовится и консервируется в воде или собственном соку. Тунец в масле имеет более насыщенный вкус и более высокую калорийность из-за добавления растительного масла.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.