Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец в собственном соку со специями
Продукт

Тунец в собственном соку со специями: калорийность и КБЖУ

Диаф

Коротко

Филе тунца в виде кусочков, консервированное в собственном соку с добавлением специй. Это готовый к употреблению продукт, который часто используют для салатов, закусок или как самостоятельное блюдо. Тунец богат белком и полезными жирами омега-3, способствующими здоровью сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 110 ккал, 24 г белка, 1 г жира и 1 г углеводов.

КБЖУ тунец в собственном соку со специями на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 24 гЖ 1 гУ 1 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 24 гЖ 1 гУ 1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец желтоперый, филе-ломтики164 ккал / 100 г
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный сухим жаром130 ккал / 100 г
Тушеные яблоки к рыбе138.7 ккал / 100 г
Тушеный сельдерей с овощами49.7 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять тунец в собственном соку?
Тунец отлично подходит для приготовления салатов, пасты, сэндвичей или просто как легкий белковый перекус. Его можно сочетать с овощами, зеленью и легкими заправками.
Чем полезен тунец?
Тунец является отличным источником высококачественного белка, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Также он содержит полезные жирные кислоты омега-3, которые важны для работы мозга и сердца.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.