Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог
Продукт

Творог: калорийность и КБЖУ

family food

Коротко

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция. Творог можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавлять в сырники, запеканки, салаты или использовать в десертах. На 100 г — 180 ккал, 18 г белка, 10 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ творог на 100 г оценка

180ккал / 100 г
Б 18 гЖ 10 гУ 3 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
180ккал
Б 18 гЖ 10 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог230 ккал / 100 г
Творог150 ккал / 100 г
Творог230 ккал / 100 г
Творог обезжиренный70 ккал / 100 г

Частые вопросы

Какой творог выбрать?
Выбор зависит от ваших предпочтений и целей. Обезжиренный творог подходит для тех, кто следит за калориями, а творог с более высоким процентом жирности обладает более насыщенным вкусом и лучше подходит для выпечки.
Чем полезен творог?
Творог богат белком, который необходим для строительства мышц, и кальцием, важным для здоровья костей и зубов. Он также содержит фосфор и витамины группы B.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.