Блюдо

Яичница с ветчиной и помидорами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классический завтрак, который готовится быстро и насыщает надолго. Яичница из нескольких яиц с добавлением ароматной ветчины и свежих, сочных помидоров. Это блюдо — отличный источник белка и энергии для начала дня. Его можно дополнить свежей зеленью или тостами. Данные о калорийности и КБЖУ уточняются.

Данные уточняются. В исходной базе для этого продукта нашлась ошибка в калорийности и КБЖУ, поэтому мы не показываем число, пока не проверим его. Ниже — похожие продукты.

Частые вопросы

Как правильно приготовить яичницу с ветчиной и помидорами?

Разогрейте сковороду, добавьте немного масла. Обжарьте нарезанную ветчину до лёгкой золотистости, затем добавьте нарезанные помидоры и готовьте ещё пару минут. Аккуратно разбейте яйца на сковороду, стараясь не повредить желтки. Готовьте до желаемой степени прожарки яиц, посолите и поперчите по вкусу.

Чем полезна яичница с ветчиной и помидорами?

Яйца являются прекрасным источником высококачественного белка, витаминов и минералов. Ветчина добавляет сытности и вкуса, а помидоры — клетчатки и антиоксидантов. Это сбалансированное блюдо, которое помогает поддерживать мышечную массу и обеспечивает организм необходимой энергией.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Яичница с ветчиной и помидорами: калорийность и КБЖУ

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении