Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Зеленая гречневая крупа (ядрица)
Продукт

Зеленая гречневая крупа (ядрица): калорийность и КБЖУ

Коротко

Зеленая гречневая крупа — это необжаренные зерна гречихи, сохранившие максимум полезных веществ. В отличие от коричневой, она имеет более нежный вкус и аромат. Крупу можно варить как обычную кашу, добавлять в супы, салаты или проращивать для употребления в пищу. На 100 г — 330 ккал, 13 г белка, 3 г жира и 65 г углеводов. Она является хорошим источником клетчатки и растительного белка.

КБЖУ зеленая гречневая крупа (ядрица) на 100 г оценка

330ккал / 100 г
Б 13 гЖ 3 гУ 65 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
330ккал
Б 13 гЖ 3 гУ 65 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Зеленая Точка Яблочные Вафли с Вишней364 ккал / 100 г
Зернопан хлебопекарская смесь340 ккал / 100 г
Зерновой багет260 ккал / 100 г
Зерновой хлеб250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем зеленая гречка отличается от обычной (коричневой)?
Основное отличие зеленой гречки от привычной коричневой — отсутствие термической обработки (обжарки). Это позволяет сохранить больше витаминов и антиоксидантов. Зеленая гречка имеет более мягкий вкус и может быть пророщена.
Как правильно приготовить зеленую гречку?
Зеленую гречку можно варить, как и обычную, но время приготовления обычно немного меньше. Также ее можно замачивать или проращивать, употребляя в сыром виде в салатах или как самостоятельное блюдо.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.