Калорика Куриный бульон с зеленью: калорийность и КБЖУ на порцию
Порция куриного бульона с зеленью (300 мл) — около 95 ккал, 10 г белка, 3 г жира и 5 г углеводов. Лёгкий обед или начало приёма пищи, который почти не тратит дневной лимит. На 100 мл — около 32 ккал. Жирность зависит от того, снят ли жир с поверхности бульона.
КБЖУ куриного бульона на 100 г и на порцию
| Показатель | На 100 г | На порцию 300 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 32 ккал | 95 ккал |
| Белки | 3.3 г | 10 г |
| Жиры | 1 г | 3 г |
| Углеводы | 1.7 г | 5 г |
Значения для прозрачного куриного бульона на филе, со свежей зеленью. Источник — см. методологию ниже.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка, блюдо подставится в дневник само после первого запуска.
Состав (1 порция 300 мл)
- Куриное филе120 г
- Вода800 мл
- Морковь40 г
- Лук репчатый30 г
- Зелень (укроп, петрушка)10 г
- Соль, лавровый листпо вкусу
Как готовят
Залейте куриное филе водой, доведите до кипения, снимите пену.
Добавьте морковь, лук и специи, варите 30–40 минут; перед подачей снимите лишний жир и посыпьте зеленью.
Из чего складывается калорийность куриного бульона
Ищете калорийность не блюда целиком, а конкретного ингредиента? Вот из чего готовят куриного бульона — с КБЖУ каждого продукта:
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на тарелку — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически, даже для сложных блюд вроде куриного бульона.
Читайте также
- Блюда до 200 ккал — другие самые лёгкие блюда
- Треска на пару с брокколи — лёгкий белковый ужин
- Калькулятор калорий и КБЖУ — посчитать свою порцию
Частые вопросы
Сколько калорий в курином бульоне с зеленью?
Сколько калорий в 100 мл бульона?
Как сделать бульон менее жирным?
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считайте в приложении Калорика.