Калорика Творог с ягодами: калорийность и КБЖУ на порцию
Порция творога с ягодами (150 г) — около 190 ккал, 20 г белка, 6 г жира и 12 г углеводов. Быстрый белковый перекус между приёмами без готовки. На 100 г — около 127 ккал. Жирность творога решает почти всё: на обезжиренном порция будет ощутимо легче.
КБЖУ творога с ягодами на 100 г и на порцию
| Показатель | На 100 г | На порцию 150 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 127 ккал | 190 ккал |
| Белки | 13.3 г | 20 г |
| Жиры | 4 г | 6 г |
| Углеводы | 8 г | 12 г |
Значения для творога 5% с горстью ягод, без сахара. Источник — см. методологию ниже.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка, блюдо подставится в дневник само после первого запуска.
Состав (1 порция 150 г)
- Творог 5%120 г
- Ягоды (черника, малина)30 г
Как готовят
Выложите творог в миску.
Добавьте свежие или размороженные ягоды; по желанию подсластите ложкой йогурта.
Из чего складывается калорийность творога с ягодами
Ищете калорийность не блюда целиком, а конкретного ингредиента? Вот из чего готовят творога с ягодами — с КБЖУ каждого продукта:
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на тарелку — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически, даже для сложных блюд вроде творога с ягодами.
Читайте также
- Блюда до 200 ккал — другие белковые перекусы
- Творожный десерт без сахара — сладкий вкус без добавленного сахара
- Калькулятор калорий и КБЖУ — посчитать свою порцию
Частые вопросы
Сколько калорий в твороге с ягодами?
Сколько калорий в 100 г?
Какой творог выбрать, чтобы было легче?
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считайте в приложении Калорика.