Ашак: калорийность и КБЖУ

Ашак — это сытное блюдо, которое традиционно готовится из мясного фарша с добавлением специй и иногда риса или булгура, обжаривается или запекается. Его часто подают как самостоятельное блюдо или с гарниром. Ашак является хорошим источником белка, что важно для поддержания мышечной массы и общего тонуса организма. На 100 г — 107 ккал, 4.8 г белка, 4 г жира и 13.5 г углеводов.