Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Авокадо Калифорния сырой
Продукт

Авокадо Калифорния сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это плод авокадо сорта Калифорния, который употребляют в сыром виде. Мякоть обладает нежной маслянистой текстурой и мягким ореховым вкусом. Авокадо часто добавляют в салаты, бутерброды, готовят из него гуакамоле или используют как самостоятельную закуску. На 100 г — 167 ккал, 2 г белка, 15.4 г жира и 8.6 г углеводов. Благодаря высокому содержанию полезных жиров этот продукт отлично насыщает и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

КБЖУ авокадо калифорния сырой на 100 г

167ккал / 100 г
Б 2 гЖ 15.4 гУ 8.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
167ккал
Б 2 гЖ 15.4 гУ 8.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Авокадо сырое160 ккал / 100 г
Авокадо, сырое160 ккал / 100 г
Айран18.6 ккал / 100 г
Айран 1л50 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как выбрать спелый авокадо Калифорния?
Спелый плод слегка мягкий при нажатии, но не слишком. Кожица обычно темно-зеленая или почти черная. Если авокадо твердое, оставьте его дозревать при комнатной температуре на несколько дней.
Можно ли заменить авокадо Калифорния другим сортом в рецептах?
Да, но учтите, что разные сорта отличаются по жирности и текстуре. Калифорнийский сорт более маслянистый и кремовый, чем, например, сорт Флорида, поэтому замена может слегка изменить консистенцию блюда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.