Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Бананы спелые
Продукт

Бананы спелые: калорийность и КБЖУ

Коротко

Спелые бананы — это сладкие, мягкие фрукты, богатые калием и витамином B6. Они являются отличным источником быстрой энергии благодаря содержанию натуральных сахаров. Бананы употребляют в свежем виде, добавляют в смузи, выпечку и десерты. На 100 г — 89 ккал, 1.1 г белка, 0.3 г жира и 22.8 г углеводов. Они способствуют улучшению пищеварения и настроения.

КБЖУ бананы спелые на 100 г оценка

89ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 22.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
89ккал
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 22.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Бананы спелые, среднего размера95 ккал / 100 г
Бананы сушёные362.8 ккал / 100 г
Бананы сушеные239 ккал / 100 г
Бананы сушеные290 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны спелые бананы?
Спелые бананы богаты калием, который важен для здоровья сердца и поддержания нормального кровяного давления. Они также содержат клетчатку, способствующую нормализации работы кишечника, и триптофан, предшественник серотонина, улучшающий настроение.
Можно ли есть бананы при диабете?
Спелые бананы содержат натуральные сахара, поэтому при диабете их следует употреблять с осторожностью и в умеренных количествах, учитывая общую углеводную нагрузку рациона. Лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.