Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Баранина, без указания части туши
Продукт

Баранина, без указания части туши: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырое мясо баранины, без указания конкретного отруба или степени обрезки жира. Баранина — источник высококачественного белка и железа, что делает её ценным продуктом для поддержания мышечной массы и профилактики анемии. Её можно тушить, жарить или запекать, получая разнообразные блюда с насыщенным вкусом. На 100 г — 292 ккал, 24.3 г белка, 20.8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ баранина, без указания части туши на 100 г

292ккал / 100 г
Б 24.3 гЖ 20.8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
292ккал
Б 24.3 гЖ 20.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Баранина для тушения или шашлыка (кубиками, лопатка и голень), постная, сырая134 ккал / 100 г
Баранина, фарш, сырой250 ккал / 100 г
Баранина, голяшка (нижняя часть ноги), постная, сырая133 ккал / 100 г
Баранина (голяшка), постная, запечённая180 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить баранину, если неизвестен отруб?
Для неизвестных частей туши лучше всего подходят методы, которые делают мясо более мягким, например, длительное тушение или варка. Это позволяет раскрыть вкус и текстуру мяса, делая его нежным и сочным.
Чем полезна баранина в рационе?
Баранина является отличным источником белка, необходимого для строительства и восстановления тканей, а также содержит важные микроэлементы, такие как железо и цинк, которые поддерживают иммунную систему и энергетический обмен.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.