Бас, запеченный или жареный: калорийность и КБЖУ

Бас — это вид морской рыбы, отличающийся нежным мясом и приятным вкусом. Его часто запекают в духовке или жарят на сковороде до золотистой корочки. Рыба бас является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, что делает её ценным дополнением к сбалансированному питанию. На 100 г — 161 ккал, 22.9 г белка, 7 г жира и 0 г углеводов.