Батат засахаренный домашнего приготовления: калорийность и КБЖУ

Это десертное блюдо из батата, который варят или запекают до мягкости, а затем покрывают густым сахарным сиропом, часто с добавлением корицы, имбиря или ванили. Домашний вариант отличается насыщенным вкусом и отсутствием консервантов. Батат богат клетчаткой и бета-каротином, что делает его полезным для пищеварения и зрения. На 100 г — 164 ккал, 0.9 г белка, 3.5 г жира и 32.1 г углеводов. Умеренное употребление такого лакомства может стать частью сбалансированного рациона.