Продукт

Белый рис (необогащенный): калорийность и КБЖУ

Коротко

Белый рис — это шлифованный рис, из которого удалены отруби и зародыш. Он является основным продуктом питания во многих культурах, легко усваивается и служит источником энергии. Используется в качестве гарнира, основы для плова, супов и десертов. На 100 г — 365 ккал, 7 г белка, 0.6 г жира и 80 г углеводов.

КБЖУ белый рис (необогащенный) на 100 г оценка

365ккал / 100 г
Б 7 гЖ 0.6 гУ 80 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
365ккал
Б 7 гЖ 0.6 гУ 80 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем белый рис отличается от коричневого?
Белый рис является шлифованной версией коричневого риса, то есть лишен отрубей и зародыша. Это делает его менее питательным, но более долго хранящимся и быстрее готовящимся.
Можно ли есть белый рис каждый день?
Белый рис может быть частью сбалансированного рациона. Однако из-за низкого содержания клетчатки и питательных веществ, его употребление в больших количествах ежедневно может быть менее предпочтительным по сравнению с цельнозерновыми продуктами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.