Бейгл с маком: калорийность и КБЖУ

Это классический бублик из дрожжевого теста, обсыпанный маком. Перед выпечкой его обычно варят в подсоленной воде, что даёт плотную, жевательную текстуру и характерный блеск. Бейгл разрезают пополам, поджаривают в тостере или на сухой сковороде, а затем едят со сливочным сыром, маслом, авокадо или сладкими намазками. На 100 г — 200 ккал, 6 г белка, 3 г жира и 38 г углеводов. Благодаря высокому содержанию углеводов он даёт быструю энергию и хорошо подходит для завтрака или перекуса перед тренировкой.