Калорика Брюква сырая: калорийность и КБЖУ
Брюква — корнеплод с плотной мякотью и лёгким сладковато-пряным вкусом. В сыром виде её натирают в салаты или нарезают тонкими ломтиками для закусок, а также варят, запекают и тушат. Этот овощ богат клетчаткой и витамином C, что делает его полезным для поддержания иммунитета и пищеварения. На 100 г — 37 ккал, 1.1 г белка, 0.2 г жира и 8.6 г углеводов. Брюква хорошо сочетается с яблоками, морковью и зеленью, а при термической обработке становится мягче и слаще.
КБЖУ брюква сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Можно ли есть брюкву сырой?
Чем полезна брюква в рационе?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.