Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Булгур отварной
Продукт

Булгур отварной: калорийность и КБЖУ

Булгур отварной
Коротко

Булгур – это дроблёная пшеница, прошедшая термическую обработку (обварку) и высушенную. Отварной булгур является популярным гарниром во многих кухнях мира, особенно на Ближнем Востоке. Его часто используют как основу для плова, салатов или как самостоятельное блюдо. На 100 г — 130 ккал, 4.5 г белка, 0.5 г жира и 27 г углеводов.

КБЖУ булгур отварной на 100 г оценка

130ккал / 100 г
Б 4.5 гЖ 0.5 гУ 27 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
130ккал
Б 4.5 гЖ 0.5 гУ 27 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Булгур, приготовленный83 ккал / 100 г
Булгур с добавленным жиром121 ккал / 100 г
Булгур с кабачками гриль136 ккал / 100 г
Булгур с киноа360 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен булгур?
Булгур богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения. Он также является источником витаминов группы B и минералов, таких как железо и магний, необходимых для поддержания энергии и здоровья нервной системы.
Как приготовить булгур?
Отварной булгур обычно готовят путем варки крупы в воде или бульоне до готовности. Пропорции крупы и жидкости могут варьироваться в зависимости от желаемой консистенции блюда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.