Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Цельнозерновая тортилья
Продукт

Цельнозерновая тортилья: калорийность и КБЖУ

Цельнозерновая тортилья
Коротко

Цельнозерновая тортилья — это тонкая лепёшка из цельнозерновой муки, воды и соли. Её часто используют как основу для различных блюд: от буррито и кесадильи до роллов с начинкой. Благодаря цельнозерновой муке, она богаче клетчаткой по сравнению с тортильями из белой муки, что способствует лучшему пищеварению. На 100 г — 310 ккал, 9.8 г белка, 9.8 г жира и 45.9 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновая тортилья на 100 г

310ккал / 100 г
Б 9.8 гЖ 9.8 гУ 45.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
310ккал
Б 9.8 гЖ 9.8 гУ 45.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Цельнозерновой батончик "Вкусвилл"380 ккал / 100 г
Цельнозерновой бейгл250 ккал / 100 г
Цельнозерновой бейгл с изюмом255 ккал / 100 г
Цельнозерновой гранола Axa450 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить цельнозерновую тортилью?
Тортилью можно слегка подогреть на сухой сковороде или в микроволновой печи, чтобы она стала мягкой и эластичной. Это облегчит сворачивание и предотвратит её разрыв при приготовлении блюд, таких как буррито или роллы.
Чем полезна цельнозерновая тортилья?
Цельнозерновая тортилья является хорошим источником клетчатки, которая важна для здоровья пищеварительной системы. Она также содержит витамины группы B и минералы, что делает её более питательным выбором по сравнению с аналогами из рафинированной муки.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.