Продукт

Цельнозерновые хлебцы: калорийность и КБЖУ

Коротко

Цельнозерновые хлебцы — это лёгкий и хрустящий продукт, изготавливаемый из цельного зерна различных злаков, таких как пшеница, рожь, овёс и ячмень, часто с добавлением семян. Их запекают до хрустящего состояния, что делает их отличной альтернативой традиционному хлебу. Они богаты клетчаткой, которая способствует пищеварению. На 100 г — 350 ккал, 10 г белка, 3 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые хлебцы на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 10 гЖ 3 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 10 гЖ 3 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять цельнозерновые хлебцы?
Цельнозерновые хлебцы универсальны: их можно есть самостоятельно, использовать как основу для бутербродов с сыром, авокадо или паштетом, добавлять в супы или салаты для текстуры.
Чем цельнозерновые хлебцы отличаются от обычных?
Главное отличие — использование цельного зерна, которое сохраняет все его полезные компоненты, включая отруби и зародыш. Это делает их более питательными и богатыми клетчаткой по сравнению с хлебцами из рафинированной муки.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.