Продукт

Цельнозерновые крекеры пониженной жирности: калорийность и КБЖУ

Цельнозерновые крекеры пониженной жирности
Коротко

Цельнозерновые крекеры — это хрустящее и легкое лакомство, приготовленное из цельнозерновой муки, что делает их более питательными по сравнению с крекерами из рафинированной муки. Они часто употребляются как самостоятельный перекус или как основа для бутербродов с сыром, паштетами или овощными намазками. Благодаря пониженному содержанию жира, они являются более диетическим выбором для тех, кто следит за своим рационом. На 100 г — 416 ккал, 11.3 г белка, 7.6 г жира и 75.5 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые крекеры пониженной жирности на 100 г

416ккал / 100 г
Б 11.3 гЖ 7.6 гУ 75.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
416ккал
Б 11.3 гЖ 7.6 гУ 75.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем цельнозерновые крекеры полезнее обычных?
Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки, витаминов и минералов по сравнению с рафинированной мукой, что способствует лучшему пищеварению и обеспечивает более длительное чувство сытости.
Можно ли есть крекеры пониженной жирности каждый день?
Крекеры пониженной жирности могут быть частью сбалансированного рациона. Однако, как и любой продукт, их следует употреблять в умеренных количествах, учитывая общую калорийность и состав вашего питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.