Продукт

Цельнозерновые макароны: калорийность и КБЖУ

Самокат

Коротко

Цельнозерновые макароны изготавливаются из муки грубого помола, сохраняющей оболочку и зародыш зерна. Это делает их более питательными по сравнению с обычными макаронами из белой муки. Они являются отличным источником сложных углеводов, клетчатки, витаминов группы B и минералов. Рекомендуются для сбалансированного питания, способствуют длительному насыщению и поддержанию здоровья пищеварительной системы. На 100 г — 350 ккал, 12 г белка, 2 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ цельнозерновые макароны на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12 гЖ 2 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12 гЖ 2 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем цельнозерновые макароны отличаются от обычных?
Основное отличие в том, что для цельнозерновых макарон используется мука, смолотая из цельного зерна, включая отруби и зародыш. Обычные макароны делают из очищенной муки высшего сорта, где эти части зерна удалены. Поэтому цельнозерновые богаче клетчаткой и питательными веществами.
Как правильно готовить цельнозерновые макароны?
Цельнозерновые макароны обычно требуют немного больше времени для приготовления, чем обычные. Важно варить их в большом количестве кипящей подсоленной воды до состояния аль денте (слегка упругие на укус), чтобы сохранить их текстуру и пользу.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.