Блюдо

Чыгыртма: калорийность и КБЖУ

Чыгыртма
Коротко

Чыгыртма — это традиционное блюдо, представляющее собой тушёную курицу с луком и яйцом. Часто готовится с добавлением специй и зелени, придающих ему насыщенный вкус и аромат. Это сытное и питательное блюдо, которое отлично подходит для семейного обеда или ужина. На 100 г — 217 ккал, 10.6 г белка, 18.5 г жира и 1.9 г углеводов.

КБЖУ чыгыртма на 100 г

217.2ккал / 100 г
Б 10.6 гЖ 18.5 гУ 1.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
217.2ккал
Б 10.6 гЖ 18.5 гУ 1.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно готовить чыгыртму?
Для приготовления чыгыртмы курицу обычно обжаривают с большим количеством лука до золотистого цвета, затем добавляют яйцо, которое выступает в роли соуса, и тушат до готовности. Важно не пересушить блюдо, чтобы оно осталось сочным.
Чем полезна чыгыртма?
Это блюдо богато белком за счет курицы и яиц, что важно для поддержания мышечной массы и общего тонуса организма. Лук добавляет клетчатку и витамины, делая блюдо более сбалансированным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.