Продукт

Филе индейки: калорийность и КБЖУ

Коротко

Филе индейки – это нежное и диетическое мясо птицы, которое является отличным источником белка. Его можно готовить различными способами: варить, запекать, жарить или тушить. Благодаря низкому содержанию жира и высокой питательной ценности, оно подходит для здорового питания и часто рекомендуется для детского и спортивного рациона. На 100 г — 110 ккал, 22 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе индейки на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 22 гЖ 2 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 22 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезно филе индейки?
Филе индейки богато легкоусвояемым белком, витаминами группы B, железом и цинком. Оно способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и волос, а также поддержанию мышечной массы.
Как лучше всего приготовить филе индейки для сохранения пользы?
Для максимального сохранения питательных веществ рекомендуется запекать, варить или готовить на пару. Это позволяет избежать добавления лишних жиров и сохранить нежность мяса.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.