Продукт

Филе тунца натуральное: калорийность и КБЖУ

Sk

Коротко

Филе тунца — это натуральный продукт, который обычно консервируется в собственном соку или с добавлением масла. Тунец ценится за высокое содержание белка и низкое количество жира, что делает его отличным выбором для здорового питания. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавлять в салаты, пасту или сэндвичи. На 100 г — 115 ккал, 23 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе тунца натуральное на 100 г оценка

115ккал / 100 г
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 23 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен тунец?
Тунец богат белком, который необходим для построения мышц и поддержания энергии. Он также является источником омега-3 жирных кислот, полезных для сердца и мозга.
Как выбрать качественное филе тунца?
Обращайте внимание на состав: в идеале это только тунец и соль. Цвет мяса должен быть розоватым или красноватым, без посторонних запахов. Консистенция — плотная, но не сухая.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.