Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Филейный стейк из говядины (постное мясо)
Продукт

Филейный стейк из говядины (постное мясо): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это высококачественный стейк, вырезанный из филейной части говядины, с минимальным содержанием жира. Отлично подходит для приготовления на гриле, сковороде или запекания. Говядина является ценным источником белка и железа, необходимых для поддержания мышечной массы и общего тонуса организма. На 100 г — 216 ккал, 28.1 г белка, 11.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филейный стейк из говядины (постное мясо) на 100 г

216ккал / 100 г
Б 28.1 гЖ 11.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
216ккал
Б 28.1 гЖ 11.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фирменная колбаса350 ккал / 100 г
Форшмак из говядины257.9 ккал / 100 г
Форшмак из говядины или телятины182.5 ккал / 100 г
Фрикадельки из индейки130 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить постный говяжий стейк?
Стейк лучше всего обжарить на хорошо разогретой сковороде или гриле до желаемой степени прожарки. Важно дать мясу «отдохнуть» несколько минут после приготовления, чтобы соки равномерно распределились.
Чем полезен постный говяжий стейк?
Постное мясо говядины богато легкоусвояемым белком, железом, цинком и витаминами группы B. Эти нутриенты важны для кроветворения, поддержания иммунитета и энергетического обмена.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.