Физалис земляничный (капский крыжовник, пóха), сырой: калорийность и КБЖУ

Это мелкие оранжевые ягоды в тонкой сухой оболочке, похожие на помидорки черри, но со сладковато-кислым вкусом и лёгким ароматом земляники. Их едят сырыми, добавляют в салаты, десерты, смузи или варят варенье. Физалис богат витаминами A и C, а также антиоксидантами, поддерживает иммунитет и зрение. На 100 г — 53 ккал, 1.9 г белка, 0.7 г жира и 11.2 г углеводов. Благодаря низкой калорийности и сладости он отлично заменяет сладкие перекусы в рационе.