Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Форель жареная
Продукт

Форель жареная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Жареная форель — это популярное блюдо из рыбы, известной своим нежным мясом и приятным вкусом. Её часто подают как самостоятельное блюдо или с гарниром из овощей или картофеля. Форель богата белком и полезными жирами, такими как омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 271 ккал, 17.1 г белка, 16.9 г жира и 11.7 г углеводов.

КБЖУ форель жареная на 100 г

271ккал / 100 г
Б 17.1 гЖ 16.9 гУ 11.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
271ккал
Б 17.1 гЖ 16.9 гУ 11.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Форшмак из сельди290.6 ккал / 100 г
Fry's Дикий лосось200 ккал / 100 г
Глазурь белая воздушная, сухая смесь, приготовленная на воде244 ккал / 100 г
Горбуша, филе140 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить жареную форель?
Форель можно обжарить на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон. Для более диетического варианта её можно запечь в духовке или приготовить на гриле. Перед приготовлением рыбу обычно маринуют в лимонном соке со специями.
Чем полезна форель в рационе?
Форель является отличным источником высококачественного белка, который необходим для построения и восстановления тканей. Она также содержит витамины группы B, витамин D, фосфор и селен. Регулярное употребление форели способствует укреплению иммунитета и улучшению работы нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.