Продукт

Фруктовый салат: калорийность и КБЖУ

Коротко

Фруктовый салат — это освежающее и полезное блюдо, приготовленное из смеси свежих или консервированных фруктов. Его часто подают как десерт, легкий перекус или гарнир. Благодаря разнообразию фруктов, он богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению и общему самочувствию. На 100 г — 75 ккал, 0.8 г белка, 0.2 г жира и 18 г углеводов.

КБЖУ фруктовый салат на 100 г оценка

75ккал / 100 г
Б 0.8 гЖ 0.2 гУ 18 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
75ккал
Б 0.8 гЖ 0.2 гУ 18 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Можно ли добавить в фруктовый салат сахар или сироп?
Хотя сахар или сироп могут усилить сладость, они добавляют пустые калории. Для сохранения пользы лучше полагаться на естественную сладость фруктов или использовать натуральные подсластители в умеренных количествах.
Какие фрукты лучше всего подходят для фруктового салата?
Лучше всего использовать сезонные фрукты, так как они наиболее свежие и ароматные. Популярные варианты включают яблоки, бананы, апельсины, виноград, ягоды и киви. Важно выбирать спелые, но не перезревшие плоды.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.