Блюдо

Фруктовый салат с дыней и арбузом: калорийность и КБЖУ

Коротко

Освежающий летний салат, сочетающий сладость дыни и арбуза с яркими вкусами других сезонных фруктов. Идеально подходит для лёгкого завтрака, десерта или как самостоятельное блюдо в жаркий день. Богат витаминами и клетчаткой, способствует гидратации организма. На 100 г — 96 ккал, 3.3 г белка, 2.5 г жира и 15.4 г углеводов.

КБЖУ фруктовый салат с дыней и арбузом на 100 г

95.9ккал / 100 г
Б 3.3 гЖ 2.5 гУ 15.4 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
95.9ккал
Б 3.3 гЖ 2.5 гУ 15.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать этот салат?
Салат лучше всего подавать охлаждённым, чтобы максимально раскрыть освежающие свойства дыни и арбуза. Он прекрасно сочетается с лёгкими йогуртовыми заправками или просто как самостоятельное блюдо.
Какие фрукты можно добавить в салат?
Можно экспериментировать с различными фруктами по сезону: ягоды (клубника, малина, черника), персики, нектарины, киви или виноград. Главное — сохранить баланс сладости и свежести.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.