Продукт

Горбуша натуральная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Горбуша — одна из самых популярных видов тихоокеанских лососевых рыб. Этот продукт представляет собой натуральную, консервированную горбушу без добавления специй и масла, сохраняющую естественный вкус и пользу рыбы. Отличный источник белка и полезных жиров, идеально подходит для салатов, супов или как самостоятельное блюдо. На 100 г — 150 ккал, 22 г белка, 6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ горбуша натуральная на 100 г оценка

150ккал / 100 г
Б 22 гЖ 6 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 22 гЖ 6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять горбушу натуральную?
Натуральную горбушу можно использовать в качестве основы для салатов, добавлять в супы для придания насыщенности, подавать с овощами или просто есть с хлебом. Она также прекрасно сочетается с рисом или картофелем.
Чем полезна горбуша?
Горбуша богата высококачественным белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Также она является источником омега-3 жирных кислот, полезных для сердечно-сосудистой системы и мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.