Продукт

Говядина, отборная, постная часть с жиром, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырая говядина, представляющая собой сборку постных частей с небольшим количеством жира. Мясо относится к отборной категории качества. Оно идеально подходит для различных способов приготовления, таких как жарка, тушение или запекание. Говядина является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 176 ккал, 21.3 г белка, 10.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, отборная, постная часть с жиром, сырая на 100 г

176ккал / 100 г
Б 21.3 гЖ 10.1 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
176ккал
Б 21.3 гЖ 10.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эту говядину?
Сырая говядина этого типа универсальна. Её можно обжарить на сковороде до желаемой степени прожарки, потушить с овощами для более нежного вкуса или запечь в духовке. Выбор способа зависит от ваших предпочтений и желаемого блюда.
Чем полезна говядина в рационе?
Говядина — ценный источник железа, цинка и витаминов группы B, которые важны для энергетического обмена и поддержания иммунной системы. Регулярное употребление постной говядины способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.