Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говядина с рисом и овощами в соевом соусе
Продукт

Говядина с рисом и овощами в соевом соусе: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой сытную комбинацию говядины, риса и смеси овощей, таких как морковь и брокколи, с добавлением темно-зеленых листовых овощей. Все компоненты заправлены ароматным соусом на основе сои. Блюдо отлично подходит для сбалансированного питания, обеспечивая организм необходимыми белками и клетчаткой. На 100 г — 143 ккал, 10.6 г белка, 7.7 г жира и 7.9 г углеводов.

КБЖУ говядина с рисом и овощами в соевом соусе на 100 г

143ккал / 100 г
Б 10.6 гЖ 7.7 гУ 7.9 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
143ккал
Б 10.6 гЖ 7.7 гУ 7.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говядина с рисом и овощами в соусе131 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в соусе135 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в сырном соусе147 ккал / 100 г
Говядина с рисом и овощами в томатном соусе132 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить это блюдо?
Говядину можно предварительно обжарить до румяной корочки, затем добавить рис, овощи и соевый соус. Тушить все вместе до готовности риса и овощей, чтобы вкусы хорошо соединились.
Чем полезно это блюдо?
Говядина является источником железа и белка, рис — легкоусвояемых углеводов для энергии, а овощи обогащают рацион витаминами и клетчаткой, способствуя хорошему пищеварению.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.