Блюдо

Говяжьи зразы с кореньями: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное блюдо из говяжьего фарша, сформированного в виде зраз, с добавлением ароматных кореньев. Зразы обычно готовятся путем тушения или запекания, что позволяет сохранить сочность мяса и раскрыть вкус овощей. Это сытное и питательное блюдо, богатое белком, которое отлично подходит для полноценного обеда или ужина. На 100 г — 135 ккал, 11 г белка, 7.9 г жира и 4.3 г углеводов.

КБЖУ говяжьи зразы с кореньями на 100 г

134.7ккал / 100 г
Б 11 гЖ 7.9 гУ 4.3 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
134.7ккал
Б 11 гЖ 7.9 гУ 4.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать говяжьи зразы с кореньями?
Зразы вкусны как в горячем, так и в слегка охлаждённом виде. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или с гарниром из круп, картофельного пюре или свежих овощей.
Чем полезно это блюдо?
Говядина является источником железа и легкоусвояемого белка, а коренья обогащают блюдо клетчаткой и витаминами. Это способствует поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.