Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжий стейк из верхней части лопатки, постный
Продукт

Говяжий стейк из верхней части лопатки, постный: калорийность и КБЖУ

Говяжий стейк из верхней части лопатки, постный
Коротко

Это постная часть говядины, вырезанная из верхней лопатки. Стейк отличается нежной текстурой и насыщенным мясным вкусом, идеально подходит для быстрой обжарки на сковороде или гриле. Благодаря низкому содержанию жира, он является отличным выбором для тех, кто следит за питанием. На 100 г — 152 ккал, 20.1 г белка, 7.9 г жира и 0 г углеводов. Подавайте с любимым гарниром или свежими овощами.

КБЖУ говяжий стейк из верхней части лопатки, постный на 100 г

152ккал / 100 г
Б 20.1 гЖ 7.9 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
152ккал
Б 20.1 гЖ 7.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Говяжий стейк из верхней части лопатки, постный, приготовленный на гриле202 ккал / 100 г
Говяжий стейк из верхней части лопатки, постный139 ккал / 100 г
Говяжий стейк из верхней части лопатки, приготовленный на гриле210 ккал / 100 г
Говяжий стейк из верхней части тазобедренного отруба (постная часть)129 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше приготовить этот стейк?
Стейк из верхней части лопатки лучше всего готовить быстро на сильном огне, например, на сковороде-гриль или обычной сковороде с небольшим количеством масла. Достаточно обжарить по несколько минут с каждой стороны до желаемой степени прожарки. Важно дать стейку «отдохнуть» несколько минут после приготовления перед подачей.
Чем полезен этот стейк?
Говядина — отличный источник высококачественного белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Она также содержит важные витамины группы В, железо и цинк, которые способствуют нормальному обмену веществ и поддерживают иммунную систему.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.