Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжья вырезка, стейк, постная часть, сырая
Продукт

Говяжья вырезка, стейк, постная часть, сырая: калорийность и КБЖУ

Говяжья вырезка, стейк, постная часть, сырая
Коротко

Это высококачественный отруб говядины, известный своей нежностью и минимальным содержанием жира. Вырезка идеально подходит для приготовления стейков на гриле, сковороде или запекания. Она является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 148 ккал, 22.1 г белка, 5.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжья вырезка, стейк, постная часть, сырая на 100 г

148ккал / 100 г
Б 22.1 гЖ 5.9 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
148ккал
Б 22.1 гЖ 5.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжья вырезка, стейк, постная, сырая135 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, стейк (приготовленный)194 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, стейк, приготовленный на гриле189 ккал / 100 г
Говяжья вырезка, стейк, приготовленный на гриле273 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить стейк из говяжьей вырезки?
Для достижения наилучшего результата стейк из вырезки рекомендуется жарить на сильном огне в течение нескольких минут с каждой стороны, до желаемой степени прожарки. Важно дать мясу «отдохнуть» несколько минут после приготовления перед подачей.
Чем полезна говяжья вырезка?
Говяжья вырезка — это ценный источник легкоусвояемого белка, железа, цинка и витаминов группы B. Эти нутриенты важны для поддержания энергетического баланса, здоровья крови и нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.