Продукт

Хлопья овсяные мелкие: калорийность и КБЖУ

Ясно Солнышко

Коротко

Это цельнозерновые овсяные хлопья мелкого помола, которые производятся путем обработки овсяных зерен. Они являются популярным выбором для завтрака, так как быстро готовятся и легко усваиваются. Овсянка богата клетчаткой, которая способствует пищеварению и помогает дольше чувствовать сытость. На 100 г — 350 ккал, 12 г белка, 6 г жира и 65 г углеводов.

КБЖУ хлопья овсяные мелкие на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12 гЖ 6 гУ 65 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12 гЖ 6 гУ 65 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить овсяные хлопья?
Хлопья можно варить на воде или молоке до желаемой консистенции. Часто их дополняют фруктами, ягодами, орехами или медом для улучшения вкуса и питательной ценности.
Чем полезны овсяные хлопья?
Они являются хорошим источником сложных углеводов, которые дают энергию, а также содержат витамины группы B и минералы. Клетчатка в составе способствует здоровью кишечника.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.