Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Хрустящие ржаные отруби
Продукт

Хрустящие ржаные отруби: калорийность и КБЖУ

Кунцево

Хрустящие ржаные отруби

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Хрустящие ржаные отруби — это продукт переработки зерна, богатый клетчаткой. Их получают из оболочек ржаных зерен, которые затем обрабатываются для придания хрустящей текстуры. Отруби часто добавляют в каши, йогурты, выпечку или употребляют самостоятельно для улучшения пищеварения и насыщения. На 100 г — 250 ккал, 12 г белка, 4 г жира и 50 г углеводов.

КБЖУ хрустящие ржаные отруби на 100 г оценка

250ккал / 100 г
Б 12 гЖ 4 гУ 50 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
250ккал
Б 12 гЖ 4 гУ 50 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Хрустящие ржаные отруби Диадар Бородинские350 ккал / 100 г
Хрустящий картофель с солью250 ккал / 100 г
Хрустящий шоколадный десерт450 ккал / 100 г
Хрутка Кукурузные Хлопья373 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны ржаные отруби?
Ржаные отруби богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы кишечника, помогают контролировать уровень сахара в крови и создают чувство сытости, что может быть полезно для поддержания здорового веса.
Как лучше употреблять ржаные отруби?
Их можно добавлять в различные блюда: посыпать ими йогурты, творог, каши или использовать в качестве ингредиента при выпечке хлеба и булочек. Рекомендуется начинать употребление с небольших порций, постепенно увеличивая их количество.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.