Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Икра из свежей рыбы
Блюдо

Икра из свежей рыбы: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это нежная икра, приготовленная из свежей рыбы, которая является деликатесом и отличным источником питательных веществ. Икру можно подавать как самостоятельную закуску, намазывать на хлеб или крекеры, добавлять в салаты и другие блюда для придания изысканного вкуса. Она богата полезными жирами, белком и микроэлементами, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшению работы мозга. На 100 г — 242 ккал, 20.3 г белка, 17.1 г жира и 4.5 г углеводов.

КБЖУ икра из свежей рыбы на 100 г

242.2ккал / 100 г
Б 20.3 гЖ 17.1 гУ 4.5 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
242.2ккал
Б 20.3 гЖ 17.1 гУ 4.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Икра кабачковая100 ккал / 100 г
Икра кабачковая386.8 ккал / 100 г
Икра кабачковая GREENOLA90 ккал / 100 г
Икра кабачковая120 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать икру из свежей рыбы?
Икру из свежей рыбы обычно подают охлажденной. Она прекрасно сочетается с поджаренным хлебом, тостами или крекерами. Также ее можно использовать как ингредиент для приготовления различных закусок и салатов, добавляя изысканный вкус и аромат.
Чем полезна икра из свежей рыбы?
Икра из свежей рыбы является ценным источником легкоусвояемого белка, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, а также витаминов и минералов. Регулярное употребление способствует поддержанию здоровья сердца, улучшению когнитивных функций и общего самочувствия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.