Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Икра лососевая
Продукт

Икра лососевая: калорийность и КБЖУ

Макаров

Икра лососевая

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Икра лососевых рыб (кета, горбуша, нерка и др.) — это ценный пищевой продукт, получаемый из зрелых икринок. Её обычно солят и употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты, бутерброды и другие блюда. Богата белком, жирными кислотами Омега-3 и витаминами, полезна для сердечно-сосудистой системы и мозга. На 100 г — 250 ккал, 32 г белка, 13 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ икра лососевая на 100 г оценка

250ккал / 100 г
Б 32 гЖ 13 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
250ккал
Б 32 гЖ 13 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Икра лососевая250 ккал / 100 г
Икра лососевая зернистая245 ккал / 100 г
Икра лососевая зернистая "Фиш Хаус" лимитированная250 ккал / 100 г
Икра лососевая зернистая250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно хранить икру?
Открытую банку с икрой следует хранить в холодильнике, плотно закрыв крышкой, и употребить в течение нескольких дней. Неоткрытую банку хранят в прохладном месте, избегая прямых солнечных лучей.
Чем полезна лососевая икра?
Икра является источником высококачественного белка, легкоусвояемых жиров, включая полезные Омега-3 жирные кислоты, а также витаминов (A, D, E, группы B) и минералов (фосфор, йод, селен). Она способствует укреплению иммунитета и улучшению работы мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.