Блюдо

Камбала с яблоками и пореем: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное филе камбалы, тушёное с ароматными яблоками и сладким луком-пореем. Это блюдо сочетает в себе лёгкость рыбы и фруктово-овощную сладость, создавая сбалансированный и изысканный вкус. Оно идеально подходит для лёгкого ужина или обеда, являясь источником легкоусвояемого белка и полезных микроэлементов. На 100 г — 125 ккал, 14.1 г белка, 2.3 г жира и 9.6 г углеводов.

КБЖУ камбала с яблоками и пореем на 100 г

125.4ккал / 100 г
Б 14.1 гЖ 2.3 гУ 9.6 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
125.4ккал
Б 14.1 гЖ 2.3 гУ 9.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать камбалу с яблоками и пореем?
Это блюдо прекрасно само по себе, но также отлично сочетается с лёгким гарниром из риса или овощей. Подавать рекомендуется в тёплом виде, чтобы раскрыть все ароматы.
В чём польза этого блюда?
Камбала богата белком и омега-3 жирными кислотами, а яблоки и лук-порей добавляют клетчатку и витамины. Это делает блюдо полезным для пищеварения и общего самочувствия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.